Mein Ansatz
Ruhig. Individuell. Langfristig.
Training als Teil des Alltags
Ich verstehe Training nicht als isolierten Termin, sondern als Teil des Lebens.
Menschen, mit denen ich arbeite, tragen Verantwortung – im Beruf, in der Familie oder für ihre eigene Gesundheit. Training soll dabei unterstützen, nicht zusätzlich fordern.
Deshalb arbeite ich ruhig, strukturiert und individuell. Nicht nach kurzfristigen Programmen, sondern angepasst an Alltag, Belastung und persönliche Voraussetzungen.
So arbeite ich
Am Anfang steht ein persönliches Gespräch. Wir klären, wo Sie stehen, was Sie brauchen und welche Form der Begleitung sinnvoll ist.
Daraus entsteht ein Training, das sich ruhig und verlässlich in den Alltag integriert. Bewegung, Kraft und Belastbarkeit entwickeln sich im eigenen Tempo – ohne Druck und ohne Inszenierung.
Meine Aufgabe ist es, Struktur zu geben, Sicherheit zu schaffen und Training langfristig tragfähig zu machen.
Für wen dieser Ansatz passt
Dieser Ansatz passt für Menschen, die Training als langfristige Investition verstehen – nicht als kurzfristiges Projekt.
Er passt für Menschen mit Verantwortung, mit körperlicher Geschichte oder mit dem Wunsch nach Stabilität und Verlässlichkeit.
Er passt nicht für Menschen, die schnelle Ergebnisse, maximale Intensität oder permanente Motivation von außen suchen.
Der nächste Schritt
Wenn Sie sich in diesem Ansatz wiederfinden, ist der nächste Schritt ein persönliches Gespräch.
Was meine Klienten über mich sagen
"Auf Empfehlung habe ich mich wegen zunehmender Rückenschmerzen an Benjamin gewendet. Nach einer sehr gründlichen Analyse zeigte er mir gezielt meine Schwächen und wie ich Stabilität und Balance wieder aufbauen kann – mit spürbarem Erfolg.
Er erklärt die Übungen verständlich, passt sie individuell an und achtet sehr genau auf die korrekte Ausführung. Gleichzeitig ist er flexibel bei organisatorischen Herausforderungen und schafft Training, das in den Alltag passt. Besonders schätze ich, dass die Einheiten nicht nur wirksam sind, sondern durch seine ruhige und herzliche Art auch Freude machen."
- Agnes
"Ich arbeite seit vielen Jahren mit Benjamin. Nach meinen Schwangerschaften hat er mir immer wieder geholfen, mich zu regenerieren und fit zu werden. Durch seine verständlichen, bildhaften Erklärungen habe ich nicht nur trainiert, sondern auch verstanden, wofür die Übungen sinnvoll sind.
Besonders schätze ich seine Fähigkeit, sich flexibel an die unvorhersehbaren Anforderungen eines Familienalltags anzupassen und Training möglich zu machen. Ich bin sehr dankbar, in ihm einen so motivierenden und menschlichen Trainer gefunden zu haben."
- Kerstin