Personal Training im Winter

Im Winter verändern sich

die Bedingungen für Training

Kälte, kürzere Tage und weniger Bewegung im Alltag erfordern eine angepasste Herangehensweise.

Im Fokus stehen ruhige Belastung, Bewegung an der frischen Luft und der Erhalt von Kraft und Stabilität.

Ziel ist es, gesund, belastbar und ausgeglichen durch die Wintermonate zu kommen – ohne zusätzlichen Druck.

Im Winter spielt die richtige Kleidung eine entscheidende Rolle

Mehrere leichte Schichten, witterungsangepasste Schuhe und ausreichender Schutz vor Kälte sorgen dafür, dass Bewegung draußen angenehm bleibt.

Ziel ist es, warm zu bleiben, ohne zu überhitzen oder auszukühlen.

Die Auswahl der Kleidung orientiert sich immer an Wetter, Intensität und persönlichem Empfinden.

Let`s go

Wenn Sie auch in der kalten Jahreszeit individuell und angepasst trainieren möchten, sprechen Sie mich gern an.