Über die Jahre habe ich als Personal Trainer mit verschiedenen Menschen zusammengearbeitet

und Ihnen bei Ihren Problemen geholfen. Hier ein Auszug aus meiner Arbeit.

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Kinder und Jugendliche

• Beseitigung von Erkranken die durch Bewegungsmangel hervorgerufen sind wie Übergewicht und Probleme mit der Wirbelsäule

• Verbesserung der Schulsportnoten im Unterricht durch gezielte Trainingsprogramme

• Stressausgleich zum Schulalltag, Verbesserung der Konzentration zur Lernverbesserung

• Erlernen von Grundlagen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung

• Athletik Training zur Verbesserung der Sportarten: Hockey, Fußball, Radsport, Schwimmen

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Erwachsene

• Beseitigung von Übergewicht und deren Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenbeschwerden, Kniebeschwerden, Hüftprobleme, Fußprobleme

• Rehatraining bei Schulterproblemen, Schmerzen im unteren Rücken, Hüftschmerzen, Kniebeschwerden

• Beseitigung von Plattfüßen durch Spezialtraining

• Beseitigung eines Rundrückens

• Kraft- und Muskelaufbautraining

• Verbesserung der allgemeinen Fitness

• Lauftraining, Radtraining, Boxtraining

• Beweglichkeitstraining

• Faszientraining

• Training nach der Schwangerschaft

• Vorbereitung auf Hindernisläufe

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Senioren

• Training zum Beibehalten einer selbstständigen Lebensweise

• Aufbau von Muskulatur

• Kraftsteigerung zur besseren Bewältigung täglicher Aufgaben

• Balancetraining zum Vorbeugen von Stürzen

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Menschen mit Behinderung

• Athletik Training zur Steigerung der Schwimmleistung

• Verbesserung der durch Behinderung hervorgerufenen Beeinträchtigungen

• Balancetraining

• Muskelaufbau- und Krafttraining

• Regenerationstraining

• Core Training

• Reaktions- und Schnelligkeitstraining

• Verbesserung der Start und Wendetechnik

• Anpassung der Ernährung für Wettkampfsportler

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Familien

• Gemeinsame Bewegung in der Familie durch Teamsport

• Bewegung im eigenen Garten

• Zirkeltraining, gemeinsames Ausdauertraining

• Gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag

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Firmen

• Bewegte Pause in Unternehmen

• Teamsport

• Ausgleichstraining zu arbeitsbedingten Fehlhaltungen

• Gesundheitstage

• Funktioneller Bewegungstest